其实11酸睾酮副作用症状的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解11酸睾酮胶囊正常人可以吃吗，因此呢，今天小编就来为大家分享11酸睾酮副作用症状的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧。
十分不赞成吃睾酮性激素(雄性激素)，特别情况下应在西医师(内分沁科)的指导下服用，一般人有类似需求的建议服用IGF类口服喷剂(如爱邻乐)顺序渐进加量至4~5喷，让人体自己增加人生长激素(HGH)的分泌，从而系统性地提高自已的雄性激素水平从而达到提高性功能的目的。
在我们健身的过程中，经常会听到“促睾”一词，目的是让你的肌肉生长的更快，更强壮，“促睾”其实就是指的是促进睾酮分泌，那这个睾酮是什么东西呢，今天就来借题主的问题来回答一下。
睾酮又称为睾丸素是一种类固醇的荷尔蒙，控制着全身的生理功能，男性以睾丸来主要分泌这种物质，女性则是卵巢，他对肌肉的强壮与质量，你的体能，你的骨骼，你精神状态，都有影响。
它会随着你年龄的增加身体的衰老，而逐渐减少。
就是因为，它对全身的肌肉组织，体能，精神状态有着影响，所以为什么很多健身的人都说“促睾”。
人体的睾酮分泌是比较稳定，主要来源看自身的天赋，有的人自身分泌的睾酮就会比平常人多，因此他健身的效果就会很明显。
成年男性体内有14～25，4nmol/L睾酮，女性体内含量为1，8nmol/L。
聊一聊这个问题，说了这么多，很多人应该想知道如何促进睾酮的分泌呢。
在促睾的问题上，和我们进行的健身训练差不多，练，吃，休息，都是可以促进我们睾酮分泌的。
深蹲硬拉，这类大重量的下肢训练，是有有助于我们睾酮分泌的，但是它是最具有局限的一个促进睾酮分泌的方法，基本在训练后的一个小时左右，你的睾酮就会恢复正常的水平。
再者随着你训练时间的增加，你的睾酮分泌水平也会下降，把握好训练的时间，一般建议在60-90分钟。
这种促睾的方式虽然具有局限性，但是效果多少是有，有关下肢腿部的锻炼，你还是要重视起来。
这种促睾的方式，是最明显的，也是最有效的一个促睾方式，蛋白质，脂肪，碳水化合物，三大营养素的均衡摄入对睾酮分泌是非常好的。
维生素D，锌，精氮酸这类的微量元素，同样对睾酮分泌有着很大的帮助，牡蛎，生蚝，鳝鱼，瘦肉，鱼虾，蚕蛹等这些都是很好的促睾食物。
这个是仅次于饮食的一种促睾方式，睾酮无非就是一种激素，而我们身体在分泌激素的时候，是在睡眠期间分泌的最佳旺盛，有研究表明，每天充足睡眠7-8小时的睾酮分泌，比4-6小时要高50%-70%。
健身叫你保持充足的睡眠也是这个道理，保证你睾酮的分泌。
最后再说一个问题：很多人会把促睾和性生活放在一起，禁欲和性爱会影响促睾吗。
禁欲会影响促睾，并且是不好的影响，长期禁欲只会让你睾酮素下降，对于成年人，如果3个月都没有发生性行为，那将是一件极不正常的现象，人体内的睾酮水平会急剧下降到几乎接近儿童的水平。
反而合理的性生活有利益，睾酮素的分泌，性行为使得睾酮素下降只是一时的，很快就会恢复到正常水平。
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题主说的SARMS是“选择性雄激素受体调节剂”吧，如果是，我将针对这个进行回答。
在我看来，SARMs常常被健身人用来增肌，而且之前药师君在多个媒体看到“鼓吹”SARMs可以替代类固醇，却几乎没有副作用。
究竟事实是怎样的呢，对此，药师君将分析一下该类药物的一些看法以及药物的利弊。
首先，目前来看，由于该类药品可以增肌增力，提高运动时的表现以及加速减少脂肪，说白了，就是增加肌肉蛋白的含量，你也可以说增加瘦肉含量，而且相对于类固醇（如睾酮），副作用少（睾酮可以加速毛发生长，胸部脂肪堆积，长痘等）。前景还是很广泛的，这算是该类药物的优势所在吧。相比于类固醇的增肌效果随停药而减退甚至肌肉量又回到原来的状态，SARMs增肌后停药反弹并不明显。就SARMS药物本身来说，作用受体相对单一，只作用于肌肉和骨骼细胞上的受体，往往受体单一，副作用就比较有限，这就是为什么有些人比较看好这类药物，而不看好多受体的类固醇类药物来增肌增力了。但需要提醒的是，对于该药的研究还有限，多数试验还是在老鼠身上做的，而且少有上市（目前仅有Andarineandarines4上市，但最大的副作用是辨色困难，且不能单用），因而只是试验品，只是有短期的疗效，缺乏对人体长期影响的研究，因而目前对人体来说，服用该类药物属于“为科学献身”啦如果我的回答对你有帮助，欢迎关注头条号，获取更多后续问答分享！
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