⒈然而，工作生活压力较大的男性，长期处在应激状态下，肾上腺皮质分泌旺盛，会形成个负反。这时雄开始男性性器官，和保持的出现，如出现喉结，声带增厚而声音低沉，、腋毛、须的生长，骨骼、肌肉发达，显示出男子的阳刚气质。（文/博士 罗勤 华中师范大学生命科学院）。烟草中的有毒物质还专门造的。有项研究显示，在中老年男性中，内脏(腹部内)脂肪的蓄积与性腺能减退密切相关。雄的生成量开始明显，旦过了50岁，男性体内的雄分泌量会减少约1/3，有的下降属于生理变化，在正常范围内。但有的会出现明显的雄缺乏症状，生活质量，并对种器官能产生不良影响。
⒉由男性的或性的分泌，肾上腺亦分泌少量，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提体能等作用。
⒊专提醒，男性如果出现减退、的次数和质量下降(间明显)，情绪变化大、抑郁、疲倦，肌力和肌肉量减少，肚子越来越大，易骨折，记忆力减退、注意力不集中，容易潮热等，就要怀疑自己是不是“缺雄”了。同样，分泌雄，受到它的上级——垂体的控。而垂体的行为，受到它的上级——下丘脑和大脑皮质的控。上述表现在医学上称为“迟发性性腺能低下()”，即们习惯理解的“男性更年期综合征”。
⒋还具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提体能等作用。缺锌可引起数量减少，下降。因此，有些不良的需要长期补充，才能保持男性的体态和能。
⒌此类食物有鸡肉、鳝鱼、泥鳅、紫菜、豌豆等。
⒍下丘脑-垂体-性腺轴控看体性的分泌。
⒎雄决定了生殖器的分化，使外生殖器分化成。
⒏1。下丘脑-垂体-性腺轴长期处于负反馈。版权所有，未经允许，禁止转载。会影响体个系统和能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂谢、糖谢和增长。
⒐如在体能方面会表现出全身乏力、失眠、周身酸痛，在精神方面表现出健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气，更重要的是在性生活方面表现出等。
⒑，抑垂体的能，让“总经理不管事”，“组员”不能正常工作，继发性地造成雄缺乏。
⒒含锌量的食物是牡蛎肉，其次有牛肉、生、铃薯等。20～30岁。男性体内的雄性达到峰，促进和维持性能，男子的要求、性兴奋的发生和的能力，都需要雄作为“助动力”。⒉含钙食物。
⒓⒋富含维生素的食物。就像组建个司，总经理（下丘脑）管着科长（垂体），科长管着组员（或），组员有时候会向总经理反馈些信息，影响和调整总经理的决定。此外，肥胖的还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，使雄进步减少，致使脂肪增。
⒔对于症状表现并不是太严重的男性迟发性性腺能减退症，未要采用雄补充，的措施是掌握些自保健要领。其实雄中的“生力军”就是，也称。庭和睦，保持旺盛和有规律的夫妻性生活尤为重要，当方出现情绪波动等症状时，另方要强自己主动谦让。
⒕图片来源：图虫创意。
⒖保持健康的生活方式，饮食、睡眠、学习与工作都要有定时的节奏，让体内的“生物钟”始终处于稳定与有规律状态。舒缓情志，积极向上，保持和坚持原有的爱好，坚持运动和锻炼，避免久坐。培养业余爱好与特长，例如绘画、音乐、集邮、卉、上网、书、舞蹈、棋类、剪裁、厨艺等，努力丰富与充实自己的生活。学会乐观、怒、愁，遇事从欢乐、愉快的方面考虑，不想悲伤、忧恐之事。摄入营养素平衡，戒除和避免吸烟、酗酒等不良嗜好。
⒗⒈含锌食物。⒉抽烟、喝酒能，导致雄水平下降。旦缺乏，就没有了驱动力。
⒘抽烟会影响血管内皮能，循环能也随之下降，造成内氧化活性因子活跃，能受牵连。
⒙不论是男性或性，它对健康都有着重要的影响，包括增强、力量、免疫能、对抗骨质疏松症等效。
⒚到了男性，雄开始猛，此时男性开始具备产生和进行性行为的能力。
⒛精氨酸是形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于益精。
），避免高血糖、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等谢综合征的出现。
下丘脑-垂体-轴是调节分泌雄的主要系统。、、的生长也需要雄的。
图片来源：图虫创意。过度肥胖会使男性体内的雄，雌水平会明显高。而雌睾酮水平又反过来对抗雄的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性的，造成恶性循环。
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如因疾病和损伤，造成减少和消失，就会失去对性活动的要求和能。
对于中老年男性来讲，雄缺乏往往伴随有身体其他慢性疾病出现。40岁后中老年期。
如果胚胎时期缺乏雄的，原始生殖器就会向性型转化，而且容易发生隐睾，为成后的生育埋下隐患。维生素、和都有助于延缓衰老及性能衰退，它们大存在于新鲜蔬菜和水果中。这是个相互影响和约的系统。
酒精则是直接妨碍生产，同时在酒精下，肝脏会加快对的处理，被分解转变成其他物质而导致“缺雄”。
中华医学会男科学分会候任主任委员、北大学医院泌尿外科主任王晓峰指出，除年龄以外，有六类是男性迟发性性腺能减退症的高发群，包括工作生活压力大、患有慢性疾病(如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等睾丸酮)、有不良生活方式(怎么如抽烟、酗酒等)、生活环境恶劣、缺乏锻炼以及腹部肥胖者睾丸酮睾酮怎么。
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