⒈由此，市面上就出现了很促睾补剂，比如刺蒺藜和印度参之类的产品。所以给的建议就是周训练4天，天进行两个时以内的训练。
⒉般来说，们日均睡眠在7个时左右，就可以保证的正常分泌。熬可以说是现的通。那么要说的是，这个视频是恶搞。而比起这些补剂来说，真正对影响较大的，是的生活习惯。
⒊大量的训练也会导致水平的下降，因为运动本身是个分解谢过程。
⒋由于睡眠不足，那么腺体就得不到有效休息，进而导致分泌水平的下降。，大的睡眠时间其实是越来越短的。如果想要增肌效果更好的话，就要有充足的的睡眠时间作为保证。在运动状态下，以及肌肉复过程中，们的就在不断消耗。如果觉得自己有的念头，那么就先，后增肌。
⒌保持的正常分泌，其实就已经有了很好的增肌效果，所以没有必要额外促睾。轻微剂量的酒精，都会导致们水平的下降，同时还会导致肌肉分解等情况发生。就是先还是先增肌这个事情。
⒍偶尔喝次虽然有影响，但是健身以年为单位，年喝个七八次，整体影响不会很严重。雄性激素酒精对的影响，不睾酮素仅仅是分解肌肉中的，而且还会导致这些腺体能的下降。那么下面就来总结下4个伤睾行为，纠正它们，的肌肉才能长得更快。
⒎般，体脂超过30%（男）就定要进行，不要害怕掉力量，因为在高体脂状态下的力量表现，其实已经是的瓶颈状态了。所以健身的般是不喝酒的，滴酒不沾那种。
⒏因为在高体脂状态下，的增肌效果会大打折扣，不光是这些雄性会下降，而且雌性会上。而真正的强化是在运动过后才开始。
⒐这里提下对熬的定义，熬不是指睡得晚，而是指睡睾丸酮得少。比如经常倒班的，水平就比较差，所以增肌效果也会变差。只有等到肌肉复完成后，水平才会逐渐提高。所以方面酒精导致水平下降，另方面酒精还会导致分泌水平下降。
⒑健身促睾。如果运动量过大，或者运动过高，或者因为运动导致恢复不。之前看过个视频，说施瓦辛格用酒来泡蛋，这样可以促进蛋白质的吸收。
⒒那么肯定会造成水平的下降。如果有很差的生活习惯，那吃再促睾补剂，其实也是没用的。
⒓大数其实不是低，而是没有让分泌达到正常而已。
⒔所以健身的话，都应该知这个理，就是越强，的健身效果就越好。
⒕男生之所以比生练肌肉速度快，就是因为男生的水平是生的7-20倍。所以就算凌晨点睡觉，但是整体睡眠时间在7个时以上，那么的不会因此而下降。
⒖这些产品确实具有促睾用，但是影响微乎其微雄性激素睾丸酮睾酮素。
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